Reisezeit: 16.06.2024 - 22.06.2024
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT!
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Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen Philosophie. Erfahren Sie in dieser Woche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mithilfe einer auf Sie abgestimmten Ernährung. Welche Gewürze passen zu Ihnen? Welche Geschmackrichtungen sind gut für Sie?
Doch Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung: Es geht um eine ganzheitliche Praxis, die Sie in ein körperliches und seelisches Gleichgewicht bringt. Wir machen Entspannungsübungen und Meditationen. Wir schauen, wie Stress entsteht und wie wir dagegen vorbeugen können.
Unter Gesundheit versteht "Ayurveda" mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen". Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Lernen Sie in dieser Woche einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen - und üben Sie sich im Loslassen.