Die Kunst der Achtsamkeit
Reisezeit: 23.06.2024 - 29.06.2024
Ort: Spiekeroog
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Wer kennt es nicht, das Hamsterrad beruflicher und familiärer Anforderungen? In unserem immer komplexeren und schnelllebigen Alltag nehmen wir uns oft wenig Raum für ein bewusstes Innehalten. Dieser Bildungsurlaub ist eine Einladung, die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit zu erleben, um sich selbst und anderen achtsam zu begegnen. Sie wenden den Blick bewusst nach innen und nehmen das Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahr. Dies stärkt Sie für Ihren beruflichen und privaten Alltag, reduziert Stress und fördert Ihr emotionales Wohlbefinden ebenso wie Ihre psychische Widerstandskraft.
Stark machen - Kräfte tanken
Reisezeit: 16.06.2024 - 22.06.2024
Ort: Spiekeroog
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In dieser Woche legen Sie die Basis für ein zukunftsorientiertes, positiv belegtes Arbeitsleben mit mehr Stabilität und Freude: Mit einer Mischung aus Coachingimpulsen und körperlicher Aktivität testen Sie Ihre Grenzen und lernen sich selbst neu und besser kennen. Damit lenken Sie den Blick auf Ihre eigenen Stärken. Eine bewegte und fröhliche Woche erwartet Sie!
In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit
Reisezeit: 16.06.2024 - 22.06.2024
Ort: Spiekeroog
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Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen Philosophie. Erfahren Sie in dieser Woche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mithilfe einer auf Sie abgestimmten Ernährung. Welche Gewürze passen zu Ihnen? Welche Geschmackrichtungen sind gut für Sie?
Ganz entspannt im hier und jetzt
Reisezeit: 09.06.2024 - 15.06.2024
Ort: Spiekeroog
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Der Inhalt dieses Bildungsurlaubs richtet sich speziell an Frauen. Er berücksichtigt die spezifischen Themenbereiche, die eine Frau in der heutigen Zeit besonders belasten. Dabei gehen wir sowohl auf individuelle, inhaltliche Themen ein wie auch auf die Besonderheiten des weiblichen Gesamtsystems.
Bilder für die Seele
Reisezeit: 09.06.2024 - 15.06.2024
Ort: Spiekeroog
1 Platz frei!
Sind Sie in Ihrem Berufs- und Privatleben manchmal mit Ihrer Aufmerksamkeit nicht im jeweiligen Moment? Ertappen Sie sich gelegentlich auch dabei, dass Sie vor allem an Begebenheiten aus der Vergangenheit denken oder sich schon mit dem beschäftigen, was demnächst zu erledigen ist?
Die Stimme
Reisezeit: 02.06.2024 - 08.06.2024
Ort: Spiekeroog
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Dieser Bildungsurlaub ist für Arbeitnehmende konzipiert, für die in ihrem Berufsalltag eine hohe Kommunikationsbereitschaft unerlässlich ist. Häufig resultieren daraus stimmliche Belastungen, mit denen Sie in dieser Woche umzugehen lernen. Ein intensives funktionales Stimmtraining zeigt Ihnen beispielsweise, wie Sie gesund, effektiv und schonend mit Ihrer Stimme umgehen. Begleitet wird dieses Training durch umfassende Bewegungsübungen mit Entspannungs- und Zentrierungsmethoden, die Ihnen helfen, achtsam mit Ihrer Stimme und Ihrem Körper umzugehen.
Selbstfürsorge
Reisezeit: 02.06.2024 - 08.06.2024
Ort: Spiekeroog
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Eigentlich wissen wir vieles besser! Wir kennen viele Theorien und Methoden. Und doch ertappen wir uns immer mal dabei, wie wir immer im gewohnten Trott, immer weiter funktionieren.
Autobiografisches Schreiben
Reisezeit: 21.04.2024 – 27.04.2024
Ort: Spiekeroog
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Autobiografisches Schreiben ist eine kreative Möglichkeit, die eigene Lebensgeschichte auszuleuchten, den roten Faden und Lebensmuster zu entdecken und sie in das gesellschaftliche, politische und soziale Zeitgeschehen einzuordnen. Impulse aus dem Kreativen Schreiben, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, innere Bilder, Erinnerungsspuren und Träume regen an, Ihrem Leben spielerisch einen sprachlichen Ausdruck zu geben. Worte, Gedanken, Assoziationen und Wahrnehmungen verdichten sich zu Skizzen, Geschichten und Gedichten.
Perspektive Ruhestand – Von der Fremd- zur Selbstbestimmung
Reisezeit: 21.04.2024 – 27.04.2024
Ort: Spiekeroog
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Im Beruf werden an uns konkrete Erwartungen gestellt. Regelungen und äußere Rahmenbedingungen bestimmen den Tag und es herrscht ein enges Zeitkorsett. Im Ruhestand werden wir unser Leben viel autonomer gestalten können.
Spiekeroog - Den Spätsommer genießen
Reisezeit: 28.08. - 10.09.2022
Ort: Spiekeroog, Frankfurter Haus - Deutschland
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Auf dieser Insel tauchen Sie ein in eine andere Welt. Sie lassen Lärm und Hektik hinter sich. Das Rauschen des Meeres, die Rufe der Möwen, der wehende Wind – diese Geräusche werden Sie begleiten und zur Ruhe kommen lassen.